Além do ciclismo ser um desporto saudável, também é relaxante e ajuda a queimar muitas calorias, sendo indicado para quem pretende emagrecer saudavelmente.
Andar de bicicleta fortalece o corpo e a alma. As pessoas que andam de bicicleta regularmente poupam muitas visitas ao médico. Muitas pessoas com problemas como dores de costas, excesso de peso ou doenças cardiovasculares, podiam desfrutar de muitos anos de boa saúde se usassem a bicicleta mais vezes.
Por tudo isso faço os possíveis por utilizar a bicicleta de forma regular, sempre que posso e tenho tempo disponível e as condições meteorológicas sejam favoráveis, pego na minha bicicleta para dar-lhe ao pedal por algumas horas.
Por tudo isso faço os possíveis por utilizar a bicicleta de forma regular, sempre que posso e tenho tempo disponível e as condições meteorológicas sejam favoráveis, pego na minha bicicleta para dar-lhe ao pedal por algumas horas.
Sem dúvida que é uma excelente terapia para o estado emocional de qualquer pessoa.
Ontem fui efetuar mais uns quilómetros, 45,8 Kms, tendo o trajeto efetuado um ganho de elevação de 945 metros, tempo em movimento de 1:54:17, velocidade média de 24,0 Kms/h, velocidade máxima de 76,7 Kms/h, foram estes os registos da aplicação Strava.
Os resultados que se consegue a pedalar:
10 minutos – Melhoria articular
20 minutos – Reforço do sistema imunitário
30 minutos – Melhorias a nível cardiovascular
40 minutos – Aumento da capacidade respiratória
50 minutos – Aceleração do metabolismo
60 minutos – Controlo de peso e ação antistresse
E tu, do que estás à espera de pedalar?
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